睡眠時間


最近3日間の睡眠時間

月曜日:3時間
火曜日:3時間半
水曜日:11時間(翌日休み)

普通・・・なのか、これ?

そういや、先週の平均睡眠時間は平日は3時間ぐらいで、
翌日休みの金曜日は12時間も寝ていたな・・・。
最近の体調の悪さの原因はこれかも。

安定した睡眠時間を取ることは、安定した体調に繋がるということか。


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